Jezelf uit die dip trekken; hoe doe je dat? Daar heb je tips en inzicht voor nodig. De tips, die kent iedereen eigenlijk wel.
De bekende tips: ga bewegen, ga naar een andere locatie (al is het de winkel, maar stap uit die omgeving), gun jezelf een rustmoment (voor de een is het lezen, voor de ander koffie met iemand doen).
Maar hoe zit het met inzicht? Daar heb je een ander voor nodig: iemand die jou de spiegel voorhoudt. Liefst iemand die neutraal in de situatie staat.
Een coach kan zo iemand zijn. Een coach geeft je niet alleen inzicht, maar ook handvatten: oefeningen die je altijd weer kunt toepassen.
Deze coach kan je ook helpen met het vinden van de oorzaak: waarom beland je telkens weer in die dip?
Deze coach geeft je vervolgens tools om niet meer in die valkuil te stappen.
Voorkom een burn-out, blijf in balans!
